Sabiam que o sésamo é rico em minerais como cálcio, ferro, cobre, manganês, magnésio, entre outros micronutrientes altamente benéficos para a nossa saúde?
Esta pequena semente pode ser consumida crua, salteada e até em bebidas e em pastas vegetais, é super versátil.
Andei à procura e encontrei esta informação na net:
"As sementes de sésamo ajudam a um sem número de problemas, sendo estes os principais benefícios destas sementes:
Esta pequena semente pode ser consumida crua, salteada e até em bebidas e em pastas vegetais, é super versátil.
Andei à procura e encontrei esta informação na net:
"As sementes de sésamo ajudam a um sem número de problemas, sendo estes os principais benefícios destas sementes:
- Fortalecem os ossos e tendões;
- Tonificam os rins e o fígado;
- Funcionam como tónico, especialmente após hemorragias;
- Auxiliam na eventualidade de dores lombares, de joelhos, bem como reumatismos;
- Melhoram a elasticidade da pele;
- Têm uma ação antioxidante;
- Possuem um efeito hipoglicémico, melhorando a sensibilidade à insulina nos diabéticos tipo 2;
- Aumentam a energia, sendo recomendadas em casos de fadiga, insónias e esgotamentos nervosos;
- Ajudam a uma maior tonicidade e firmeza muscular;
- Melhoram a circulação;
- Auxiliam na perda de memória, pois fortalecem os glóbulos vermelhos, permitindo uma melhor oxigenação do cérebro;
- Desaceleram o envelhecimento, por serem ricas em Vitamina E;
- Possuem grandes quantidades de cálcio
- Ajudam a alcalinizar o sangue;
- Auxiliam na manutenção de um peso saudável, graças ao seu alto teor de fibras solúveis;
- Ativam o metabolismo;
- Favorecem a saciedade;
- Facilitam o trânsito intestinal."
Até breve, bons cozinhados,
Vera