Chia ao pequeno almoço

Cá em casa gostamos de comer iogurtes ao pequeno almoço, com cereais, fruta, frutos secos, o que apetecer na altura. Mas ontem à noite verifiquei que só tinha 1 iogurte vegetal no frigorífico :(
"Este fica para o rapazito" pensei eu... Boa oportunidade para experimentar fazer chia para o pequeno almoço :)
Se procurarem na net há imensas receitas, costumam chamar-lhe pudim ou iogurte de chia, eu fiz sem receita, foi a olho mesmo e resultou :)
O resultado foi este (achei tão bonito que quis partilhar!):

Pequeno-almoço de chia:
1/2 chávena de café de chia
3 chávenas de café de bebida vegetal
1 colher de café de mel
Cereais a gosto
Sementes de girassol a gosto
Amêndoas a gosto
Cerejas e mirtilos a gosto

Misturar a chia com a bebida e o mel, mexer bem e colocar no frigorífico até à manhã seguinte.
De manhã adicionar os cereais, as sementes e as frutas a gosto, deliciarem-se a seguir ;)

Tenho ainda a dizer que comi isto pelas 8:30, só às 11:30 é que comi uma fruta, não tive fome e a minha manhã não foi propriamente sossegada ;)

Aproveitem o fim-de-semana para experimentar!

Até breve,
Vera

Sempre que possível optem por ingredientes biológicos