Avançar para o conteúdo principal

Brownies de batata doce

Há por aí alguém que não goste de brownies? Cá em casa adoramos aquele bolinho húmido e cheio de sabor 😋
Ora como já sabemos, teremos chuvinha no fim-de-semana e por isso mesmo, sabe magnificamente ter este bolinho em casa para saborear com um chá bem quentinho, não acham?

Esta receita é mais saudável do que as habituais (já se estava mesmo a ver), mas não perde absolutamente em nada no sabor. A receita original é da Gabriela Oliveira, de quem já vos falei aqui, contudo fiz tantas alterações, que a tornam numa receita nova 😀

Brownies de batata doce (conseguem ver a humidade interior?)

Brownies de batata doce (simples e com côco ralado)

Brownies de batata doce
Brownies de batata doce
450gr de batata doce
100gr de chocolate preto
100gr de farinha de côco
100gr de amido de milho
3c. sopa de cacau cru em pó
1 c. chá de canela
1 c. café de fermento
1/2 c. café de bicarbonato de sódio
1 pitada de sal
200gr de geleia de milho
3 c. sopa de azeite
175ml de bebida vegetal (usei de amêndoa)

Começam por cozer a batata doce e deixar arrefecer.
Misturam os ingredientes secos (farinha de côco, amido, cacau, fermento, bicarbonato, canela e sal), reservam e misturam os líquidos (geleia, azeite e bebida), reservam.
Picam o chocolate grosseiramente. 
Por esta altura a batata doce já arrefeceu, reduzem-na a puré.
Juntam os ingredientes líquidos aos secos e envolvem muito bem, adicionam o puré de batata e voltam a envolver bem, por fim só falta juntar o chocolate e envolver mesmo muito bem. Vai ficar uma massa homogénea e espessa.
Com a ajuda de uma espátula, colocam esta massa num tabuleiro forrado com papel vegetal e levam ao forno a 180º cerca de 30min (o tempo pode variar consoante os fornos).

Quando estiver pronto deixem-no arrefecer numa grade e depois cortem-no aos quadrados. 
Por cima podem polvilhar com côco ralado ou adicionar uma fruta como morangos, mirtilos ou framboesas, ou comê-lo assim mesmo 😋😋😋

DICA: a quantidade de geleia pode variar, consoante o vosso chocolate for mais ou menos amargo.

Até breve, bons cozinhados,
Vera
Sempre que possível optem por ingredientes biológicos


Mensagens populares deste blogue

Pão com sementes / Seeded bread

 Olá! Espero que estejam bem. A receita de hoje é de pão. Sem dúvida um dos meus favoritos: fofo, saudável, delicioso e sem glúten 😁😁😁 Encontram a receita original deste pão no Cookidoo® "Pão da Terra", esta é a versão que fazemos cá em casa. Vão necessitar de: 750gr de água 1c.sopa de psyllium + 50gr de água para hidratar 1 c. sopa de xarope de agave 5gr de fermento de padeiro seco 600gr de mix de farinha sem glúten panificável 150gr de amido de milho ou fécula de batata ou polvilho doce 3c.chá de sal 100gr de mistura de sementes (girassol, linhaça, abóbora, sésamo...) Preparação com a Bimby® Forrem 2 formas de bolo inglês com papel vegetal e reservem. Coloquem numa taça 1c.sopa de psyllium com 50gr de água, misturem e deixem hidratar. No copo coloquem a água, o xarope de agave  e o fermento e aqueçam  1 min 10 seg/37°C/vel 1 . Adicionem as farinhas, o sal, o psillyum hidratado e as sementes, envolvam bem com a ajuda da espátula e misturem  1 min/vel 4. Iniciem o...

Iogurtes de soja e baunilha /Soy and vanilla yogurt

Olá, espero que estejam bem! Há por aí fãs de iogurtes? E preferem iogurtes convencionais ou vegetais? Sabiam que podem fazer qualquer uns no conforto do lar com a Bimby®?! É mesmo isso que hoje partilho convosco, uma receita simples de iogurtes vegetais (estes são de soja) com o doce sabor da baunilha. Fiz na Bimby®TM7 mas podem também fazer na Bimby®TM5 e TM6. Na Bimbt®TM31 podem fazer a mistura mas depois necessitarão de acondicionar os iogurtes para fermentarem. Para quem não tem nenhum modelo Bimby® é possível fazer iogurtes com uma iogurteira.              🛒 Vão necessitar de: 800g de bebida de soja 120gr de iogurte de soja 20 gr de "leite" de soja em pó 1c. sobremesa de agár-agár 1c. chá de essência de baunilha (ou as sementes de 1 vagem)  ✅ Preparação na Bimby® Colocam todos os ingredientes no copo e misturam 30seg/ vel 3. Aqueçam a mistura 4min/37º/vel 2. Quando terminar, coloquem a mistura nos respectivos frascos, tapem ou, caso não ten...

Fruta express / Homemade Fruit Pouches

Olá, espero que estejam bem! Já alguma vez compraram ou experimentaram aquelas saquetas de fruta que se vêem nos supermercados? Há de todos os tipos: só fruta, fruta e legumes, fruta e cereais... Dependendo do gosto de cada um a variedade é imensa e são super práticos... Mas, boas notícias: podem fazer essas frutas prontas a consumir em casa ! Com as frutas que desejarem, com controle do açúcar e sem corantes nem conservantes? É verdade, vejam como... Vão necessitar de: 1kg de fruta (usei pêra e maçã) 200ml de sumo de laranja 1/2 limão sem casca nem caroços Preparação na Bimby: Coloquem a fruta sem casca e sem caroços no copo juntamente com o sumo de laranja. Programem 15min, 100º, vel. 1.  Triturem 1 min, vel. progressiva até à 7. Deixem arrefecer e coloquem em saquetas ou frascos de vidro. Preparação tradicional: Coloquem a fruta sem casca e sem caroços num tacho juntamente com o sumo de laranja. Deixem cozinhar 15min, mexendo ocasionalmente. Com a varinha mágica triturem até obt...